Harris proponía un enfoque diferente, basado en la aceptación y la compasión. En lugar de luchar contra los pensamientos y emociones negativas, Sofía aprendió a aceptarlos y a abordarlos con amabilidad.
En la búsqueda de la felicidad, muchos de nosotros nos encontramos atrapados en un ciclo de insatisfacción y descontento. A pesar de nuestros esfuerzos por alcanzar la felicidad, parece que esta siempre se mantiene fuera de nuestro alcance. ¿Por qué es tan difícil encontrar la felicidad duradera? La respuesta se encuentra en "La trampa de la felicidad", un libro escrito por Russ Harris que ha revolucionado la forma en que entendemos y abordamos la búsqueda de la felicidad. Harris proponía un enfoque diferente, basado en la
includes additional exercises, audio recordings, and mindfulness practices for the second edition. The Happiness Trap Alternative Legal Ways to Read A pesar de nuestros esfuerzos por alcanzar la
Puedes buscar el libro en formato digital en tiendas en línea como Amazon, Google Play Libros, o Apple Books. También puedes buscar en bibliotecas digitales o solicitar el libro en una biblioteca física. tienes algún "defecto".
puedes leer gran parte del contenido a través de su vista previa gratuita. Planetadelibros Sobre el contenido del libro El libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y cuestiona tres mitos comunes sobre la felicidad: Lectulandia : La felicidad es el estado natural del ser humano. : Si no eres feliz, tienes algún "defecto".
: Debemos eliminar los pensamientos negativos para ser felices.
(Puedo darte mas informacion acerca del libro)
