La "trampa" consiste en el círculo vicioso de intentar eliminar los pensamientos y sentimientos negativos. Harris explica que nuestra mente está evolutivamente programada para detectar peligros, no para hacernos felices. Cuando intentamos luchar contra la ansiedad o la tristeza, estas suelen intensificarse, creando un efecto de rebote que nos aleja de lo que realmente importa. Los Pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
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