Ejercicios Entrenamiento Porteros Futbol Sala

Futsal free kicks are often direct and close to the area.

| Fase | Duración | Contenido | Ejercicio Clave | | :--- | :--- | :--- | :--- | | | 10 min | Movilidad articular + Pared de reacción | Ejercicio 2 | | Técnica de bloqueo | 15 min | Bloqueo con pies + 1c1 reducido | Ejercicio 3 y 4 | | Juego de pies | 15 min | Rondo + salidas rápidas de contraataque | Ejercicio 5 y 6 | | Reflejos y Vuelos | 15 min | Reacción de suelo y centros | Ejercicio 7 y 9 | | Fortaleza mental | 5 min | Simulación de penalti + quinta falta (trajes de carga) | Lanzamientos a palos cortos | ejercicios entrenamiento porteros futbol sala

El entrenamiento de un portero de fútbol sala es una de las disciplinas más específicas y exigentes del deporte. A diferencia del fútbol 11, las dimensiones reducidas de la pista y la velocidad del balón obligan al guardameta a desarrollar una y una técnica de posicionamiento casi instintivas. Futsal free kicks are often direct and close to the area