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Este libro no es solo otro manual de autoayuda; es la culminación de décadas de investigación sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) . Escrito por su creador, Steven C. Hayes

El libro se basa en más de 30 años de investigación científica. Demuestra que el sufrimiento humano no proviene de tener pensamientos negativos, sino de la forma en que nos relacionamos con ellos. Al intentar "eliminar" el dolor, a menudo terminamos atrapados en él. Los 6 Pilares de la Flexibilidad Psicológica

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Scribd : Dispone de resúmenes detallados y el texto completo bajo suscripción. :

¡Claro! Aquí te dejo una historia relacionada con el concepto de "descargar una mente liberada" en formato PDF, aunque en realidad se trata de una metáfora para hablar sobre la libertad mental y cómo podemos acceder a ella. Este libro no es solo otro manual de

Planetadelibros (Paidós) : Ofrece un PDF con el del libro, ideal para conocer la introducción al concepto del "Dictador Interior".

Steven C. Hayes’ Personal Website provides context on his writing process and the core message. Demuestra que el sufrimiento humano no proviene de

Hayes outlines six "pivots" or skills designed to move a person from psychological inflexibility to flexibility: