: Pagrindinis tikslas yra panaikinti jausmą, kad jūs kažko atsisakote ar aukojatės. humanitas.lt
) yra viena populiariausių savipagalbos priemonių pasaulyje, padėjusi milijonams žmonių atsikratyti priklausomybės nuo nikotino be valios pastangų ar kančių.
Audioknygą galima rasti populiariose lietuviškose ir specializuotose platformose: Audioteka.lt allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga
Allen Carr buvo buvęs sunkus rūkalius, kuris per dieną surūkydavo iki 100 cigarečių. Po daugybės nesėkmingų bandymų mesti, jis patyrė įžvalgą, kuri pakeitė viską: jis suprato, kad rūkymas nėra įprotis – tai priklausomybė, kurią palaiko smegenų plovimas.
O kai pamatų nebelieka – griūna ir visas kalėjimas. : Pagrindinis tikslas yra panaikinti jausmą, kad jūs
Lietuvoje audio knyga prieinama per , Spotify (kai kuriuose regionuose), Google Play knygos ir kai kurias lietuviškas platformas kaip Garsios knygos . Dažniausiai skaito profesionalus aktorius – ramiu, įtikinamu balsu, be perdėto patoso.
: Tai yra pagrindinė knyga, kurioje Allen Carr išsamiai aprašo savo metodą. jis paaiškina „nikotino spąstus“. Svorio kontrolė
: Autorius nenaudoja šoko terapijos ar baisių nuotraukų. Vietoj to, jis paaiškina „nikotino spąstus“. Svorio kontrolė